Passar horas em pé durante o trabalho pode causar desconforto, cansaço e até problemas de saúde como dores nas articulações, fadiga muscular e má circulação.

Você já terminou um dia de trabalho com dor nas costas, tensão no pescoço ou aquela sensação constante de cansaço nos olhos? Esses sinais, muitas vezes ignorados, são o corpo tentando se comunicar.

No mundo gamer, cada detalhe importa. Não é apenas sobre vencer, é sobre como você joga, sobre a experiência imersiva que transforma horas diante da tela em momentos inesquecíveis.

Em tempos de alta competitividade, inovação tecnológica e valorização do capital humano, as empresas que se destacam são aquelas que investem em pessoas. E uma das formas mais eficazes de fazer isso é por meio da ergonomia.

Você já sentiu dores nas costas, cansaço excessivo ou desconforto ao final do expediente? Esses sinais podem ser um alerta de que o seu ambiente de trabalho não está adequado ao seu corpo.

Em um mundo onde o trabalho se torna cada vez mais exigente — física e mentalmente —, pensar em ergonomia não é apenas uma questão de conforto, mas sim de estratégia inteligente de gestão.

Quando falamos de ergonomia, uma pergunta essencial precisa ser feita: quem deve se adaptar — o corpo ou o trabalho?

Em meio à correria do dia a dia, é comum nos sentirmos sobrecarregados, ansiosos ou tensos. A boa notícia é que existe uma ferramenta simples, gratuita e sempre à sua disposição: a respiração consciente.

Praticar exercícios em casa, sem a necessidade de equipamentos, é uma forma prática e acessível de cuidar da saúde e manter o corpo ativo. Com o próprio peso corporal, é possível fortalecer músculos, melhorar a resistência e aumentar a flexibilidade.

Você sabia que o simples ato de beber água pode transformar o seu dia? A hidratação é uma das práticas mais básicas — e também mais negligenciadas — quando o assunto é saúde e bem-estar.

Cuidar de si mesmo não precisa ser complicado nem tomar horas do seu dia. Na verdade, o autocuidado funciona melhor quando é constante, acessível e leve — integrado à sua rotina de forma natural.

Vivemos em um ritmo acelerado, com metas apertadas, reuniões intermináveis e demandas que não param de chegar. Nesse cenário, é comum sentir-se exausto e sobrecarregado. Mas quando o cansaço vira um esgotamento físico e emocional contínuo, pode ser sinal de burnout.

Você já sentiu aquele incômodo constante nos braços ao passar horas apoiado na mesa durante o trabalho ou nos estudos? Aquela sensação chata que parece pequena, mas vai se acumulando até virar dor? Pois é... o problema pode estar nos cantos vivos da sua mesa.

Se você passa boa parte do dia trabalhando no notebook, seja em casa ou no escritório, sabe o quanto a postura faz diferença para evitar dores no pescoço, nos ombros e nas costas.

Você já parou pra pensar em como o simples ato de ficar sentado por longos períodos pode afetar a saúde das suas pernas e pés? Seja no home office, no escritório ou até mesmo em casa, muita gente passa horas seguidas sem movimentar as pernas, o que pode gerar desconforto, má circulação e até dores musculares.

Quando falamos em ergonomia, a imagem que vem à mente geralmente é a de um escritório com cadeira ajustável e computador. Mas e nas escolas?

A maneira como você senta, usa o celular, trabalha no computador e até como faz pausas tem impacto direto na sua saúde física e mental.

Quando se fala em ergonomia, muitas empresas imaginam grandes investimentos em mobiliário e reformas estruturais. Mas a verdade é que ações ergonômicas eficazes não precisam ser caras — e o setor de Recursos Humanos pode ser um grande aliado na implementação dessas iniciativas de forma estratégica e acessível.

Cuidar das pessoas é, hoje, uma das decisões mais inteligentes e rentáveis que uma empresa pode tomar.

Você chega ao final do expediente e percebe marcas vermelhas ou até doloridas nos antebraços, causadas pelo contato constante com a borda da mesa? Essa situação é mais comum do que se imagina.

Com apoio da Reliza - Produtos Ergonômicos. Com ergonomia, acolhimento e propósito, você transforma o início da jornada em uma experiência inesquecível.

Os primeiros produtos ergonômicos focavam principalmente na adaptação do mobiliário para evitar problemas posturais.

A ergonomia é uma ciência que visa adaptar o trabalho ao ser humano, promovendo bem-estar, segurança e eficiência. Em ambientes corporativos, industriais ou administrativos, aplicar os princípios ergonômicos é mais do que uma boa prática: é uma exigência legal.

A ergonomia no ambiente de trabalho tem se tornado um fator essencial para a saúde e a produtividade dos colaboradores. Com a evolução tecnológica e a crescente preocupação com o bem-estar no trabalho, os produtos ergonômicos passaram por grandes inovações, proporcionando mais conforto, prevenindo lesões e otimizando a eficiência.

Repetitividade no trabalho gera riscos sérios. Veja como soluções ergonômicas podem transformar a saúde e o desempenho da sua equipe. Leia mais!

O uso de suportes ergonômicos para monitores tem se tornado uma solução eficiente para melhorar a postura e prevenir problemas musculoesqueléticos no ambiente de trabalho. Com a crescente digitalização e o tempo prolongado diante das telas, manter o monitor na altura e ângulo corretos é essencial para evitar dores no pescoço, ombros e coluna.

Os profissionais de saúde estão constantemente expostos a riscos ergonômicos devido às longas jornadas, movimentos repetitivos, posturas inadequadas e esforço físico.

As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são problemas de saúde ocupacional cada vez mais comuns em diversos setores profissionais.

O apoio para pés é um recurso ergonômico essencial para a adequação do posto de trabalho, garantindo conforto, segurança e eficiência.

O não cumprimento da NR-17 (Norma Regulamentadora 17) pode resultar em penalidades administrativas e jurídicas para a empresa, além de impactos diretos na saúde e bem-estar dos trabalhadores.

Os profissionais de Tecnologia da Informação (TI) estão entre os mais afetados por problemas ergonômicos devido às longas jornadas em frente ao computador. A falta de atenção à postura, ao ambiente de trabalho e à rotina pode levar a dores musculares, fadiga visual e doenças ocupacionais, como a Síndrome do Túnel do Carpo e a LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

A ergonomia no setor industrial é um conjunto de princípios e práticas que visam a adaptação do ambiente de trabalho às capacidades e limitações humanas. Sua aplicação é essencial para reduzir o risco de lesões, melhorar a eficiência e aumentar a satisfação dos trabalhadores.

A ergonomia é um aspecto fundamental para garantir a saúde, o bem-estar e a produtividade dos trabalhadores. Independentemente do número de funcionários, a aplicação de princípios ergonômicos pode trazer benefícios significativos para a empresa, como redução de afastamentos por doenças ocupacionais, aumento da eficiência e melhora na qualidade do trabalho realizado.

A Norma Regulamentadora 01 (NR 01) estabelece as disposições gerais e os requisitos essenciais para a segurança e saúde no trabalho em todas as atividades econômicas no Brasil. Como norma básica, ela fornece diretrizes para a aplicação das demais Normas Regulamentadoras (NRs), garantindo um ambiente de trabalho mais seguro e saudável.

O principal objetivo da NR-17 é assegurar que os postos de trabalho, equipamentos e condições ambientais sejam adequados às necessidades e limitações dos trabalhadores.

A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde e o bem-estar.

A caminhada é um dos exercícios físicos mais simples e eficazes, trazendo vantagens para a saúde física, mental e até mesmo para o desempenho no trabalho. A seguir, detalhamos os principais benefícios desse hábito.

Para que possamos entender esse mecanismo com mais facilidade, é importante saber como nosso sistema cardiovascular trabalha.

Para combater o sedentarismo, o ideal é adotar hábitos que promovam a atividade física ao longo do dia.

Promover o bem-estar no trabalho e cuidar da saúde ocupacional dos colaboradores é essencial para garantir não apenas o funcionamento eficiente da empresa, mas também o desenvolvimento pessoal e profissional de cada indivíduo.

Para lhe ajudar a ter um ambiente de trabalho mais saudável, neste artigo vamos explicar o que é ergonomia no home office, explicar sua importância, desafios e ações a se adotar para mostrar como essa prática traz benefícios para os colaboradores da sua empresa.

A técnica ajuda na prevenção e no tratamento de algumas doenças, além de promover a manutenção do equilíbrio físico, mental e psicológico dos colaboradores.

A ergonomia, ciência que estuda a interação entre os seres humanos e outros elementos de um sistema, desempenha um papel crucial na melhoria da qualidade de vida no trabalho. Sua aplicação visa adaptar o ambiente de trabalho às necessidades fisiológicas, cognitivas e psicológicas dos trabalhadores, promovendo bem-estar, saúde e segurança. A seguir, detalho alguns aspectos importantes do papel da ergonomia na qualidade de vida no trabalho:

A relação entre ergonomia e saúde mental: Apesar de parecer que são coisas distintas, elas caminham de mãos dadas e são essenciais para o bem-estar no trabalho e para o resultado das organizações.

Conheça práticas e diretrizes de ergonomia que vão ajudar a promover um ambiente saudável e produtivo para os colaboradores das pequenas e grandes empresas.

Um ambiente de trabalho ergonomicamente correto pode ter um impacto significativo no desempenho dos trabalhadores.

A ergonomia para colaboradores remotos é crucial para garantir o bem-estar e a produtividade no home office.

Apoios para os pés são ferramentas ergonômicas essenciais para melhorar a postura e o conforto no ambiente de trabalho, especialmente em escritórios. Eles ajudam a manter os pés em uma posição adequada, promovendo uma postura correta e evitando problemas de saúde relacionados à ergonomia.

A ergonomia no ambiente de trabalho é fundamental para garantir o bem-estar, a saúde e a produtividade dos colaboradores.

A busca pela qualidade de vida tornou-se um tema essencial nos dias de hoje.

A ergonomia é o estudo científico da relação entre o homem e seu ambiente de trabalho, visando melhorar a eficiência, segurança e conforto no local de trabalho. Ela se preocupa em adaptar as condições de trabalho às características físicas e psicológicas do trabalhador, buscando minimizar os riscos de lesões e melhorar o desempenho.

LER (Lesão por Esforço Repetitivo): Refere-se a um conjunto de condições médicas causadas pelo uso excessivo e repetitivo de partes do corpo, especialmente membros superiores como mãos, punhos, braços, ombros e pescoço.

A importância da produtividade pode ser vista em vários aspectos. Primeiro, ela ajuda a economizar tempo e recursos, pois tarefas são concluídas de forma mais rápida e eficiente. Dessa forma, pode proporcionar um aumento na qualidade do trabalho realizado e elevar a satisfação do cliente ou do empregador.

Todos os dias o universo convida você a assumir um compromisso. O compromisso de ser você e de viver suas escolhas.

Para o ministério da saúde a síndrome e Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

Cada vez mais as empresas vêm investindo no bem-estar de seus colaboradores e pensando nisso que tal começar com ergonomia? Um método tão antigo porém pouco conhecido.

Esta Norma Regulamentadora - NR visa estabelecer as diretrizes e os requisitos que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar conforto, segurança, saúde e desempenho eficiente no trabalho.