Como tornar seu dia melhor

Todos os dias o universo convida você a assumir um compromisso. O compromisso de ser você e de viver suas escolhas.

Michele Espindula - Ergonomista

Por Michele Espindula - Ergonomista

16 Julho 2024

Como tornar meu dia melhor?

Serotonina:

  • Agradecer todos os dias
  • Desfrutar da natureza
  • Recordar momentos especiais

Endorfina:

  • Praticar hobbies
  • Dançar, cantar
  • Dar boas risadas

Dopamina:

  • Dormir de 7 a 9 horas
  • Fazer exercícios diariamente
  • Comemorar conquistas diárias

Oxitocina:

  • Fazer um ato de generosidade
  • Abraçar alguém
  • Meditar

Aí vai um textão...

Todos os dias o universo convida você a assumir um compromisso...

O compromisso de ser você.

De viver suas escolhas.

De ir em direção a ser você...

Só você pode ser você neste mundão infinito...

E sim, como o mundo é infinito, você é um ser infinito.

Infinitamente singular.

De infinitas possibilidades.

E quando você assume um compromisso, todo o universo se movimenta com você...

Escolha algo em sua vida para se voltar, dar atenção, se comprometer...

Algo que deseja de forma infinita, ver crescer, frutificar, expandir no universo e VÁ PARA A AÇÃO!

O que você tem de morno?

Com o que precisa se comprometer, se envolver?

Nos comprometemos com ação, atitude, escolha...

O campo do pensamento não é comprometimento, é diálogo interno.

Se penso e não assumo o pensamento em ações, não tenho compromisso, só diálogo interno...

E diálogo interno não me leva a lugar nenhum.

A realização só chega pela experiência... experiência só chega pelas minhas ações...

Com o que se compromete?

Leia também

Banner

A Diferença entre adaptar o corpo ao trabalho e o trabalho ao corpo

Quando falamos de ergonomia, uma pergunta essencial precisa ser feita: quem deve se adaptar — o corpo ou o trabalho?

Banner

Técnicas de Respiração para Relaxamento Imediato

Em meio à correria do dia a dia, é comum nos sentirmos sobrecarregados, ansiosos ou tensos. A boa notícia é que existe uma ferramenta simples, gratuita e sempre à sua disposição: a respiração consciente.

Banner

Exercícios para fazer em casa (sem equipamentos)

Praticar exercícios em casa, sem a necessidade de equipamentos, é uma forma prática e acessível de cuidar da saúde e manter o corpo ativo. Com o próprio peso corporal, é possível fortalecer músculos, melhorar a resistência e aumentar a flexibilidade.

Avatar

Reliza

Olá! É um prazer receber você aqui.

Fale conosco e descubra o poder da ergonomia.