Nos tire uma dúvida. Como está a sua postura em frente ao monitor neste momento enquanto lê este post?
Pausa para você observar a sua postura 😉
O que você percebeu?
Que está ok ou você está sentado torto e o monitor não está na altura correta? Saiba que a má postura causa diversas consequências a médio e longo prazo ao seu corpo, como: LER/DORT, dores na lombar, pescoço, ombros, entre outros.
E você agora deve estar pensando em como resolver isto, não é?
Antes só deixa a gente falar rapidinho o que é Ergonomia de maneira bem simples.
A ergonomia é o estudo da relação entre o homem e o seu ambiente de trabalho. Quando aplicada, oferece aos trabalhadores, conforto adequado, qualidade de vida e ajuda na produtividade.
Para você que trabalha horas em frente ao computador é preciso observar os equipamentos e a sua postura.
Segundo a Norma Regulamentadora 17 (que visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente), os equipamentos utilizados devem oferecer:
- A altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade, com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;
- Características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação adequados dos segmentos corporais;
- Os assentos (cadeira) devem ter altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;
- Ser fornecido suporte adequado que possa ser ajustado proporcionando boa postura, visualização e operação, evitando movimentação frequente do pescoço e fadiga visual;
- O teclado deve ser independente e ter mobilidade, permitindo ao trabalhador ajustá-lo de acordo com as tarefas a serem executadas.
Você pode consultar a normatização completa em http://bit.ly/norma17ergonomia
E para resolver o seu problema de má postura, seguem sugestões de produtos que irão te ajudar:
SUPORTE MONITOR
O nosso Suporte para Monitor faz a correção da linha de visão do usuário à tela do monitor, aliviando o esforço exercido sobre a região cervical e ajuda à evitar fadiga nas regiões da lombar, nuca e pescoço. (Produto Ergonômico em conformidade com a NR 17 do Ministério do Trabalho (Norma Regulamentadora – Ergonomia)).
Confira detalhes do produto aqui
SUPORTE PARA NOTEBOOK
Além das características ergonômicas, o Suporte mantém o notebook em um nível elevado da mesa, permitindo a livre circulação do ar abaixo do aparelho (refrigeração), ajudando a evitar o calor excessivo dos componentes internos ou até mesmo o superaquecimento do aparelho. (Produto Ergonômico em conformidade com a NR 17 do Ministério do Trabalho (Norma Regulamentadora – Ergonomia)).
Confira detalhes do produto aqui
E aguarde o nosso próximo post, vamos falar sobre como sentar corretamente a frente do computador.
Enquanto isso dá uma passadinha em nosso site www.reliza.com.br
E curta a gente no Facebook – www.facebook.com/reliza.brasil
Nos falamos em breve.
Abraços.
