É fato que o nosso corpo não foi criado para ficar parado. Músculos e articulações foram projetados para estarem em movimento, suportar cargas, fazer força. Precisamos estar em constante atividade, mas infelizmente negligenciamos estes cuidados. Esquecemos da boa postura durante a vida diária e laboral e isto está relacionado diretamente a nossa consciência corporal. O […]
Você já observou como o seu filho carrega a mochila e tem ideia de quanto ela pesa? E quando você comprou … escolheu por causa do personagem, porque é o preferido dele, ou você pensou na ergonomia da mochila? Saber escolher a mochila ideal para as crianças é fundamental no desenvolvimento deles. A escolha errada pode […]
Sentir e ter que conviver com dor não é nada fácil. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) cerca de 30% de população mundial sofre com dor crônica. Tais condições podem incluir síndrome miofascial, fibromialgia, lombalgia, entre outros. E como algumas mudanças, como correção postural, relaxamento e exercícios podem, amenizar e fazer você se sentir melhor? […]
Já falamos aqui no blog diversas vezes dos benefícios da ergonomia em nosso dia a dia, mas além do uso de equipamentos ergonômicos para mantermos uma postura correta, também é fundamental a prática de uma atividade física para fortalecimento muscular da nossa coluna. E uma das atividades que vem crescendo no Brasil e tem levado […]
Você sabia que é possível trabalhar sem dores nos braços, pescoço e ombros? Duvida? Então vamos te contar o que você pode fazer para se livrar com dicas para o seu dia a dia. Com certeza você já deve ter ouvido falar em LER, certo? LER significa, lesão por esforço repetitivo ou também conhecido como DORT, distúrbio osteomuscular […]
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