Alguns cuidados para evitar a tendinite

Nos últimos tempo estamos passando por várias adaptações, os cuidados com nossa postura merecem maior atenção neste momento de muitas mudanças.

Alongamentos Podem Ajudar Contra Dores Nas Costas

Quem é “adepto” da correria do dia a dia sabe o quão terrível é a dor nas costas. Às vezes, você não fez nada específico, mas só de praticar suas atividades cotidianas, ela já aparece. Além de manter a postura correta para preveni-las, você também pode realizar uma série de alongamentos que vai fortalecer o […]

Conforto e Bem-Estar São Sinônimos de Desempenho no Ambiente de Trabalho

A tecnologia evoluiu e com ela vieram diversos benefícios seja para a vida pessoal quanto profissional. Em relação ao trabalho foram inúmeras transformações desde a revolução industrial. E é fato que estamos cada vez mais acomodados, inclusive aos novos modelos como horários de trabalho alternativos e o home office. Diante disso, passamos muitas horas a frente do computador, sendo uma das ferramentas mais usadas, praticamente […]

Por que devemos ter consciência corporal?

É fato que o nosso corpo não foi criado para ficar parado. Músculos e articulações foram projetados para estarem em movimento, suportar cargas, fazer força. Precisamos estar em constante atividade, mas infelizmente negligenciamos estes cuidados. Esquecemos da boa postura durante a vida diária e laboral e isto está relacionado diretamente a nossa consciência corporal.   O […]

Troque as dores da hérnia de disco por uma postura correta e sinta-se melhor

Seus últimos dias se resumem em senta, levanta, vira pra cá, vira pra lá, mas não há posição que amenize a dor? Você não é o único. A hérnia de disco acomete mais de 6 milhões de brasileiros, sendo a segunda maior causa de afastamento do trabalho (ITC Vertebral – Instituto de Tratamento da Coluna […]

3 Produtos Ergonômicos Que Você Deveria Utilizar

Você já precisou pedir licença para a empresa por algum motivo de saúde? Ou talvez você esteja até neste momento afastado. E por acaso você tem ideia sobre o que mais causa afastamento nas empresas? São diversas doenças que têm retirado os colaboradores do seu posto de trabalho, mas uma em especial se destacou no relatório […]

Má Postura Pode Causar Dores no Pescoço: 7 Dicas Para Aliviá-las

Um entre três pessoas sofrerão com dores cervicais em algum momento da vida, conforme mostram alguns estudos. Quando surgem as dores no pescoço, na maioria das vezes, você nem imagina de onde ela veio. Por você não notar o seu uso no dia a dia, você tende a imaginar que apenas uma batida pode causar dor na região, mas, […]

Dores nos Joelhos: o que você precisa saber sobre esse assunto

Quando você precisa sentar, é ele que te permite; quando você precisa levantar, é ele que faz você realizar o movimento; além de te permitir subir escadas, correr, caminhar e deitar. Enfim, você precisa do seu joelho e cuidar dele é muito importante. Quem sofre com dores no joelho sabe que a dor muitas vezes […]

Boa postura e ginástica laboral garantem a saúde do trabalhador

Com uma longa jornada de trabalho praticamente sem intervalos, é comum os trabalhadores sentirem dores nas costas, ombro, punhos, entre outros lugares. É comum, mas não deveria. Confira como a boa postura e a ginástica laboral podem ajudar a manter o bem-estar no ambiente de trabalho. Manter uma postura adequada em todas as atividades do […]