Sentir e ter que conviver com dor não é nada fácil. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) cerca de 30% de população mundial sofre com dor crônica. Tais condições podem incluir síndrome miofascial, fibromialgia, lombalgia, entre outros. E como algumas mudanças, como correção postural, relaxamento e exercícios podem, amenizar e fazer você se sentir melhor? […]
O computador tornou-se tão parte da nossa vida profissional e pessoal, que não imaginamos exercer alguma atividade sem utilizá-lo. Passamos horas a frente do monitor durante o trabalho e ainda usamos em nossa hora de lazer e descanso. Porém, ficar tanto tempo diante de um computador pode causar consequências a longo e médio prazo a nossa saúde. O nosso […]
Quando você menos espera sente uma dor paralisante que dura alguns segundos ou minutos. Ela acontece geralmente a noite, no trabalho ou praticando alguma atividade física, sabe de quem estamos falando? Sim, é ela mesma, a cãibra. Mas afinal o que é esta dor insuportável, o que causa e como trata-la? Para falarmos sobre os possíveis motivos de sentir a cãibra […]
Você tem ideia de quanto tempo passamos sentados? Se fizermos um conta rápida, considerando as horas que ficamos sentados no trabalho, mais o tempo que dirigimos ou usamos transporte público, o tempo sentado fazendo as refeições, mais as horas de lazer, seja assistindo TV ou usando algum dispositivo móvel, somando tudo isso, ficamos em […]
Aqui no blog já falamos algumas vezes sobre o assunto, dores nas costas. Infelizmente é tão comum as pessoas sentirem esse desconforto que vamos falar do tema repetidamente. O post de hoje é para desmistificar algumas questões sobre o assunto. Por acaso, quem nunca ouviu a mãe ou até mesmo a vó dizer; não faz isso […]
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