Como começar a exercitar-se mais

O exercício físico deve ser algo prazeroso. Você deve sentir-se bem antes, durante e depois dos exercícios, Para assim, conseguir tornar o exercício um hábito de vida.

6 EXERCÍCIOS PARA FAZER EM home office para lombar

Raramente alguém nunca teve incômodos na região lombar enquanto trabalhava em home office. Os Incômodos geralmente podem ser apenas um mal jeito ou até má postura nas atividades do dia a dia.  Sobretudo para diminuir as possíveis dores, fortalecer a musculatura da região é uma boa forma de prevenir incômodos na região lombar. Segue abaixo […]