Como se livrar das dores cervicais

  Os eletrônicos e, principalmente, o computador fazem parte das nossas vidas, mas nem sempre foi assim. Estamos em fase de adaptação a estes aparelhos e isto afeta, inclusive nossa coluna. Por isso precisamos tomar muitos cuidados com a postura ao utilizá-los para seja trabalhando, estudando ou por lazer. Ao passar muitas horas na frente […]

As vantagens da ginástica laboral no trabalho

  Muitas vezes, a constante exigência por produtividade, faz com que o funcionário se empenhe tanto no trabalho que acaba esquecendo de cuidar de sua saúde física e mental. Uma boa forma de criar um ótimo ambiente de trabalho, e reduzir os afastamentos por problemas de saúde é a Ginástica Laboral. A ginástica laboral contempla exercícios que […]

HIPERCIFOSE: como evitar?

  Não dá pra negar que todos nós cometemos deslizes com a postura, principalmente no trabalho em que a cobrança pelos resultados, a vontade de fazer bem feito e muitas vezes a empolgação faz com que não prestemos atenção à maneira como se sentam ou se posicionam nas cadeiras e mesas. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde […]

Cinta lombar: mais segurança, menos custos

  É importante prestarmos atenção com a nossa postura o tempo todo, os motivos para fazê-lo são muitos, vão desde evitar dores nas costas, músculos e articulações a prevenção de problemas como cálculos renais. Em geral, as pessoas expõem-se a riscos que desconhecem, seja por sentar em uma posição inadequada ou, falta de equipamentos essenciais […]

Ergonomia na volta às aulas

  Na volta às aulas, a gente se preocupa muito com a compra do material escolar, uniforme e acaba  esquecendo de uma item que não vem em nenhuma lista: a ergonomia. A postura faz toda diferença para o futuro e a saúde das crianças e na vida de um estudante existem uma série de cuidados […]

Ergonomia no Coworking. O que você precisa saber

  Coworking é a palavra do momento e representa uma forma moderna de trabalhar, pois, além de ser um espaço bacana e recheado de conveniências, é um ótimo local para fazer network e gerar negócios. Agora, não é um bom negócio esquecer que é um local de trabalho. É comum vermos muitos improvisos em termos […]

Guia fácil para manter a postura e a saúde em 2018

  Para ajudar você a ter um 2018 de bem com a sua saúde, selecionamos as principais dicas para cuidar da postura em todos os momentos. Os maiores “perigos” moram nas atividades mais comuns do dia a dia, é nas atividades domésticas e cotidianas que acabamos nos descuidando e expondo nosso corpo a posturas arriscadas […]

Como passar as férias de bem com sua postura

  Fim de ano, festas chegando, recesso, férias, isso tudo significa mais tempo para você se divertir e relaxar bastante. Mas, mesmo neste período continua sendo essencial cuidar bem da sua postura para aproveitá-lo ainda melhor. Já pensou passar suas férias impossibilitado de praticar algum esporte, ou até mesmo com alguma dor chata que atrapalha […]

Como a ergonomia ajuda a evitar acidentes de trabalho

  R$ 72 bilhões por anos. Este é o custo dos acidentes e doenças do trabalho no Brasil, o equivalente a quase 9% da folha salarial do País. Esta cifra absurda vai muito além dos números, pois refere-se a muito sofrimento e perda de vidas. Elaboramos este post para ajudar você a ficar por dentro […]