A tecnologia evoluiu e com ela vieram diversos benefícios seja para a vida pessoal quanto profissional. Em relação ao trabalho foram inúmeras transformações desde a revolução industrial. E é fato que estamos cada vez mais acomodados, inclusive aos novos modelos como horários de trabalho alternativos e o home office. Diante disso, passamos muitas horas a frente do computador, sendo uma das ferramentas mais usadas, praticamente […]
Com certeza você nunca parou para observar como usa o teclado, certo? Ficar durante horas em frente ao computador também requer cuidados com a postura dos braços e mãos, além da lombar e cervical (tem post sobre dicas de postura aqui e aqui), posicionar os punhos e mãos de forma correta, previne lesões como a LER (lesão […]
Quer situação mais incomoda do que sentir dores nas costas? De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80% da população mundial sofre de dores na coluna (2016). E neste momento que você lê este post, como está a sua postura? Observe como está o seu pescoço, inclinado ou alinhado. E seus braços e pernas […]
Você é um gamer profissional ou conhece quem joga on-line com grande frequência? Essa turma que curte jogar passa até 10 horas em frente ao computador. É fato que ficar horas diante do monitor, causa dores e lesões no corpo a curto prazo e danos graves a longo prazo. Na semana passada o site Tech […]
“Meu Deus, preciso correr estou atrasado!” “Nossa, preciso resolver estes problemas urgente…” “Ah, vou tomar café na mesa mesmo, não tenho tempo…” “Preciso terminar isso o mais rápido possível!” Alguma destas frases faz algum sentido no seu dia a dia? Com a rotina cada vez mais acelerada, as pessoas simplesmente se esquecem ou deixam de lado […]
