Quando nos preparamos para uma viagem longa, seja de carro ou de ônibus, o certo é haver uma parada a cada 3 horas, o que é saudável para sua alimentação. Entretanto, há a possibilidade de atraso, que devemos colocar em perspectiva.

Levar água, frutas e lanches leves (frutas secas, castanhas e nozes, polenguinho, barrinhas de cereais, etc.) é uma boa opção para esse tipo de viagem. Além de manter o corpo saudável, pode prevenir até a irritação causada pelo estômago vazio, que poderia prejudicar toda viagem.

Além disso, prezar por lanches leves e bebidas como água e suco evita um “descontrole” do seu organismo, que pode ser bem desagradável durante a viagem, ainda mais se for de ônibus, pois são as companhias quem ditam as horas de parar.

Se for viajar com crianças, o mais importante é mantê-las sempre hidratadas.

O organismo de cada pessoa é diferente e reage de maneira diferente, mas com essas dicas gerais você terá mais chances de fazer uma boa viagem, por mais longa que ela seja.