Postura correta é um fator fundamental para o desempenho do ciclista. Além disso, também contribui para a prevenção contra lesões musculares. O ciclista precisa adaptar-se à bike, para isso muitas vezes é necessária a troca ou regulagem de alguns componentes da bicicleta.

São essas pequenas correções que proporcionam maior conforto e aumentam a performance na hora da pedalada. Se você curte andar de bicicleta, o vídeo abaixo orienta como ajustá-la em relação ao seu corpo.

Confira!

Aproveite essa dica, junte seus amigos e programe um passeio para o final de semana. E não esqueça o capacete!