Praticar exercícios físicos é ótimo para nossa saúde e bem-estar. Entretanto, manter uma postura adequada nas atividades do dia a dia também. Por isso, quando praticamos exercícios físicos sem consultar previamente um especialista, podemos acabar com uma terrível dor na coluna.

Por exemplo, quando você resolve correr alguns quilômetros no final de semana, sem antes consultar um profissional de educação física, você já estará sujeito a sentir algumas dores pelo corpo e a causar lesões nos discos. A postura incorreta ao correr pode trazer tantos problemas quanto a postura incorreta ao sentar-se, que mencionamos tantas vezes em nosso blog.

A Reliza, como empresa também de ergonomia, recomenda a consulta a um profissional em ambos os casos, por mais que a utilização de produtos ergonômicos já seja uma ótima prevenção para as longas horas que passamos sentados dia após dia no trabalho. Cada organismo é único e só uma avaliação poderá dar total certeza de estar efetivamente cuidando da sua saúde e não a prejudicando.

Tão fundamental quanto a prática de exercícios físicos é a prática responsável. Procure um especialista e tenha a certeza de estar cuidando da sua saúde, do seu corpo e do seu bem-estar.