Como está a sua postura?

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Que tal parar agora e olhar para a sua postura, você está com a coluna apoiada no encosto do assento e a cabeça na mesma linha do quadril? Se sim, parabéns. Se não, você ainda pode melhorar a sua postura.

Algumas vezes, mesmo sem perceber, descuidamos da nossa postura, dando chances para que algum problema mais grave aconteça. Por exemplo, ao pegar um objeto que está em um lugar muito alto ou ao atender o telefone colocando-o entre o ombro e o pescoço, você pode acabar prejudicando sua coluna cervical.

Praticar atividades físicas é fundamental, entretanto manter uma postura adequada enquanto as pratica é tão importante quanto. Especialistas recomendam manter a coluna reta, com leve contração abdominal, e que os membros trabalhados na atividade estejam alinhados.

Sabe aquelas pequenas dores que você sente no final do dia? Podem ser frutos da má postura. Ter consciência da sua posição na cadeira pode eliminar essas e dores e até melhorar a sua qualidade de vida.

Afinal, cuidar da sua postura é cuidar da sua saúde!

E agora, como está a sua postura?

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