É comum nos preocuparmos com algo somente quando começamos a sentir dores, em relação a postura não é muito diferente. Até que se torne uma dor incômoda, ou doença grave, esquecemos de cuidar da nossa postura e cometemos deslizes (quem nunca?) como curvar as costas e deixar os ombros caídos ao andar, passar horas na frente do computador e, sem perceber, na postura errada. No fim das contas, ou, no fim do dia, chegam as dores e começa nossa preocupação.

Como já temos falado, o grande problema é que uma má postura vai além das dores, podendo atingir até mesmo o funcionamento dos órgãos, como fígado, coração e pulmões, pois provoca uma pressão sobre eles.

E o que você pode fazer?

Além de cuidar da postura, pode levar a ergonomia para sua vida, adicionando itens que protegem sua saúde e até por meio de exercícios especiais como estes que trazemos neste artigo!

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Exercite sua postura

A vida moderna nos obriga ao sedentarismo e exige muito de nossa coluna, mas para combater isso, e manter sua saúde, o melhor é criar uma rotina básica de exercícios que custará poucos minutos, e fará toda a diferença.

Agora que você já conhece os movimentos mais importantes para fortalecer seus músculos, não tem mais desculpa, tem que praticar! Além de ajudar você a evitar problemas maiores, a postura correta melhora a saúde, a condição física e, acredite, melhora até a autoestima.

Então já sabe, com alguns exercícios e o apoio dos nossos produtos, fica fácil cuidar bem de você mesmo!

Abraço e até a próxima semana!